PRZESTRZEŃ to zaproszenie do zatrzymania się i odnalezienia własnej PRZESTRZENI w codziennym życiu - miejsca gdzie ciało, umysł i emocje mogą odetchnąć i na nowo doświadczyć harmonii. To przerwa na świadomy oddech i ruch, a także na refleksję w otoczeniu natury.
Wyjazd stwarza PRZESTRZEŃ aby:
odzyskać spokój i energię oraz odpocząć - zarówno fizycznie jak i mentalnie,
rozpocząć lub pogłębić praktykę jogi i uważności - zajęcia dopasowane do każdego poziomu zaawansowania, nie musisz być joginką, joginem aby wziąć udział w wydarzeniu,
poznać swoje ciało i emocje - poprzez warsztaty uważności, oddechu i świadomego ruchu, od dynamicznych sekwencji po łagodne praktyki regeneracyjne,
stworzyć PRZESTRZEŃ dla siebie w codziennym życiu - ucząc się prostych technik i tworząc własną praktykę,
doświadczyć głębokiej regeneracji w otoczeniu natury,
doświadczyć poczucia wspólnoty i wsparcia - podczas rozmów, spacerów i praktyk powstaje bezpieczna i wspierająca PRZESTRZEŃ do wymiany doświadczeń z innymi uczestnikami.
To Twoja PRZESTRZEŃ do:
odkrycia nowych możliwości ciała i oddechu - techniki zwiększające energię i regenerację,
świadomości ciała i emocji - nauka rozpoznawania napięć i emocji zapisanych w ciele oraz nauka świadomego odpuszczania,
zebrania narzędzi i stworzenia własnej praktyki jogi i uważności na co dzień- prosta sekwencja asan, techniki oddechowe, mini-medytacje i rytuały do stosowania w pracy, domu lub stresujących sytuacjach,
odnalezienia równowagi - wewnętrzny balans ciała i umysłu,
integracji i wymiany odczuć,
czas dla siebie i refleksji - odłączenie od codziennych obowiązków i pełna regeneracja.
plan warsztatów
CZWARTEK
15.00 zakwaterowanie i czas dla siebie
17.00 powitanie
18.00 rozluźniające flow i relaksacja
19.30 kolacja
PIĄTEK
08.00 poranna praktyka jogi
09.30 śniadanie
11.30 warsztat 'układ nerwowy i regeneracja'
14.00 obiad
18.00 yin joga
19.30 kolacja
SOBOTA
08.00 poranna praktyka jogi
09.30 śniadanie
11.30 warsztat 'tworzę swoją PRZESTRZEŃ'
14.00 obiad
18.00 joga nidra
19.30 kolacja
NIEDZIELA
08.00 poranna praktyka jogi
09.30 śniadanie
11.30 podsumowanie wyjazdu i praktyka wdzięczności
13.00 obiad
14.00 uściski i pożegnanie
*program może ulec zmianie
** zajęcia będą dostosowane do potrzeb i możliwości grupy
cena
koszt total za warsztat:
1850 pln
miejsce gwarantuje wpłata zaliczki 500 pln (zaliczka nie podlega zwrotowi)
pozostała kwota rozliczana jest w gotówce po przyjeździe do Siedliska
dostępu do strefy wellness (wanna termalna, sauna, strefa chill) - 800zł / 1 wieczór do 5h - chęć skorzystania ze strefy do potwierdzenia najpóźniej do drugiego dnia wyjazdu (piątek)
organizacja zapisów
Warunkiem realizacji wyjazdu jest udział minimum 10 osób.
Grupa ma kameralny charakter - 12 uczestników - dlatego o udziale decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapisy przyjmuję do 31.08 – do tego dnia potwierdzę realizację wyjazdu. Jeśli minimalna liczba uczestników nie zostanie osiągnięta, wyjazd zostanie odwołany, a wszystkie wpłacone zaliczki zostaną zwrócone.
Po 31.08 możliwość dołączenia do wyjazdu będzie zależna od tego, czy grupa zostanie potwierdzona oraz czy będą dostępne wolne miejsca.
Dziękuję za zrozumienie i zaufanie. Zależy mi, aby ten wyjazd odbył się w najlepszych warunkach dla wszystkich uczestników.
co zabrać na wyjazd
matę do jogi (daj znać jeśli nie masz maty, przygotuję ją dla Ciebie)
ciepłą bluzę, skarpetki, ulubiony kocyk (aby savasana była przyjemna)