proces
PRZEŚWIT
Sześć spotkań. Jedna przestrzeń.
Twój własny rytm.
Embedded Files
Są takie momenty w życiu, kiedy wszystko wydaje się być na swoim miejscu.
Są takie momenty w życiu, kiedy wszystko wydaje się być na swoim miejscu.
Praca. Dom. Rodzina. Codzienne obowiązki.
Z zewnątrz wszystko wygląda dobrze.
A jednak coraz częściej pojawia się zmęczenie.
Trudniej usłyszeć własne potrzeby.
Coraz mniej jest czasu na oddech. Na ciszę. Na siebie.
Nie dlatego, że robisz coś źle. Nie dlatego, że czegoś Ci brakuje.
Być może po prostu przez długi czas nie było przestrzeni, żeby zatrzymać się na tyle, by naprawdę usłyszeć siebie.
Właśnie z tej potrzeby powstał Prześwit.
Nie jako metoda. Nie jako gotowe rozwiązanie. Ale jako przestrzeń.
Przestrzeń, w której możesz zwolnić, odetchnąć i zobaczyć siebie wyraźniej.
Czym jest proces PRZEŚWIT?
Czym jest proces PRZEŚWIT?
Proces Prześwit to autorska metoda głębszego spotkania ze sobą.
Przestrzeń, w której możesz na chwilę odłożyć codzienny pośpiech i skierować uwagę na siebie.
Podczas naszych sześciu spotkań korzystam z rozmowy, uważnego ruchu, oddechu, ćwiczeń inspirowanych pracą systemową, relaksacji i Jogi Nidry.
Każde z tych narzędzi jest jedynie drogą.
Najważniejsze jest to, co wydarza się pomiędzy nimi.
To, że zaczynasz inaczej oddychać. Inaczej odpoczywać. Lepiej słuchać swojego ciała. Zauważać potrzeby, które przez długi czas pozostawały gdzieś w tle.
Nie wierzę w szybkie rozwiązania.
Wierzę w uważność.
W czas.
I w spokojny proces, który pozwala krok po kroku zobaczyć siebie wyraźniej.
Dlaczego to jest proces?
Dlaczego to jest proces?
Jedno spotkanie może przynieść ulgę.
Może pozwolić głębiej odetchnąć. Może coś nazwać.
Ale są rzeczy, które potrzebują czasu.
Wracania.
Zaufania.
Dlatego spotykamy się kilka razy.
Nie po to, żeby osiągnąć jakiś cel.
Po to, żeby nie spieszyć się z tym, co ważne.
Każde spotkanie jest częścią większej całości.
Proces rozwija się w rytmie Twoich potrzeb i tego, co pojawia się po drodze.
Jak wygląda nasza wspólna Droga?
Jak wygląda nasza wspólna Droga?
Nie realizujemy gotowego programu. Dlatego każda droga wygląda trochę inaczej.
Towarzyszę Ci, tworząc bezpieczną przestrzeń do zatrzymania, rozmowy, praktyki i odpoczynku.
Nasza wspólna droga prowadzi przez:
Zatrzymanie - żeby zobaczyć, gdzie jesteś dzisiaj.
Ciało - bo ono często wie wcześniej niż głowa.
Potrzeby - żeby usłyszeć to, co naprawdę jest dla Ciebie ważne.
To, co niewidoczne - z łagodnością przyglądamy się temu, co przez długi czas pozostawało poza Twoją uwagą.
Przestrzeń - robimy miejsce na to, co chcesz zaprosić do swojego życia.
Prześwit - zatrzymujemy się, by zobaczyć drogę, którą przeszłaś, i to, co zabierasz ze sobą dalej.
Zanim rozpoczniemy proces, porozmawiamy o Twoich potrzebach, odpowiem na Twoje pytania i wspólnie sprawdzimy, czy Proces Prześwit jest odpowiednią drogą dla Ciebie. Jeśli podczas rozmowy uznamy, że Proces Prześwit nie jest najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie na ten moment, powiem Ci o tym otwarcie i – jeśli będę mogła – wskażę inną drogę, która lepiej odpowie na Twoje potrzeby.
Prześwit zaczyna się u Ciebie.
Prześwit zaczyna się u Ciebie.
Wszystkie spotkania odbywają się w Twoim domu.
Nieprzypadkowo.
Wierzę, że łatwiej zatrzymać się w miejscu, które jest Ci bliskie i w którym nie musisz odnajdywać się od nowa.
Nie tracisz czasu na dojazdy.
Nie wychodzisz ze spotkania prosto w codzienny pośpiech.
Możesz zostać jeszcze chwilę w ciszy.
Zaparzyć herbatę.
Usiąść.
Odpocząć.
Pozwolić, żeby to, co wydarzyło się podczas naszego spotkania, miało czas wybrzmieć.
Ja przywożę wszystko, czego potrzebujemy do praktyki.
Ty możesz po prostu otworzyć drzwi.
Inwestycja
Inwestycja
1690 zł
Zawiera wszystkie elementy procesu – nie ponosisz żadnych dodatkowych kosztów.
Możliwość płatności:
• jednorazowo – 1690 zł
• w 3 ratach – 3 × 570 zł
Co otrzymujesz
Co otrzymujesz
• sześć indywidualnych spotkań (około 90 minut każde) - wszystkie w Twoim domu, z dojazdem w cenie do 15 km od Nadarzyna,
• rozmowę przed rozpoczęciem procesu (20 - 30 minut)
• notes „Mój Prześwit”, który będzie towarzyszył Ci przez cały proces,
• propozycje prostych praktyk pomiędzy spotkaniami,
• moją uważność, obecność i spokojną przestrzeń do integrowania tego, co pojawia się podczas naszej wspólnej drogi.
• możliwość płatności w ratach
PYTANIA, KTÓRE MOGĄ SIĘ POJAWIĆ
Dla kogo jest proces Prześwit?
Dla kogo jest proces Prześwit?
Dla kobiet, które czują, że potrzebują się zatrzymać.
Dla tych, które tęsknią za większym spokojem.
Za oddechem.
Za przestrzenią.
Nie musisz mieć konkretnego celu.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Wystarczy gotowość, by podarować sobie trochę czasu i uważności.
Czym Prześwit nie jest?
Czym Prześwit nie jest?
Prześwit nie jest psychoterapią i nie zastępuje pomocy psychologicznej ani psychiatrycznej.
Nie daje gotowych odpowiedzi.
Nie mówi Ci, jaka powinnaś być.
Nie próbuje Cię naprawiać.
Wierzę, że odpowiedzi, których szukasz, już w Tobie są.
Czasem potrzebują tylko trochę więcej ciszy.
Czego mogę spodziewać się po Prześwicie?
Czego mogę spodziewać się po Prześwicie?
Każda droga wygląda inaczej. Nie wiem, dokąd dokładnie Cię zaprowadzi.
Każda droga wygląda inaczej. Nie wiem, dokąd dokładnie Cię zaprowadzi.
Wiem natomiast, jaką przestrzeń wspólnie stworzymy.
Wiem natomiast, jaką przestrzeń wspólnie stworzymy.
Z czasem możesz zauważyć...
Z czasem możesz zauważyć...
• Więcej kontaktu ze sobą
Z czasem łatwiej rozpoznajesz, co jest naprawdę Twoje, a co wynika z przyzwyczajeń, oczekiwań lub dawnych schematów.
• Więcej jasności
To, co wcześniej wydawało się chaotyczne lub trudne do nazwania, zaczyna stopniowo układać się w bardziej zrozumiały obraz.
• Lepsze rozumienie swoich potrzeb
Uczysz się zauważać sygnały płynące z ciała, emocji i własnej intuicji, zanim zamienią się w napięcie lub zmęczenie.
• Łagodniejsze spojrzenie na siebie
Pojawia się więcej zgody na to, co czujesz i czego potrzebujesz. Mniej oceniania. Więcej ciekawości.
• Przestrzeń na świadome wybory
Kiedy coś staje się widoczne, łatwiej zdecydować, co naprawdę chcesz zabrać ze sobą dalej.
Proces Prześwit nie prowadzi do idealnej wersji Ciebie. Prowadzi bliżej tej prawdziwej.
Gdzie odbywa się spotkanie?
Gdzie odbywa się spotkanie?
Nie musisz wychodzić z domu, żeby znaleźć przestrzeń dla siebie.
To ja przyjeżdżam do Ciebie.
W miejscu, które znasz i w którym czujesz się bezpiecznie, łatwiej zwolnić i odłożyć na chwilę codzienny pośpiech.
Przywożę wszystko, czego potrzebujemy do praktyki. Ty możesz po prostu otworzyć drzwi. Resztą zajmiemy się razem.
Cena spotkania obejmuje dojazd do miejsca wskazanego przez Ciebie w promieniu 15 km od Nadarzyna. Jeśli mieszkasz dalej, napisz do mnie — sprawdzimy możliwość dojazdu i indywidualnie ustalimy jego warunki.
Ważne!
Ważne!
Prześwit jest przestrzenią zatrzymania, uważności i głębszego kontaktu ze sobą. Korzystam w nim z narzędzi jogi, świadomego ruchu, oddechu, relaksacji, Jogi Nidry oraz wybranych elementów pracy systemowej.
Nie jestem psychoterapeutką, a Prześwit nie jest psychoterapią ani jej zamiennikiem. Nie diagnozuję i nie prowadzę terapii zaburzeń psychicznych ani leczenia traumy.
Wierzę jednak, że czasem potrzebujemy bezpiecznej przestrzeni, w której możemy zatrzymać się, poczuć swoje ciało, przyjrzeć się swoim potrzebom i zobaczyć to, co wcześniej pozostawało niewidoczne. Prześwit może być takim miejscem — przestrzenią wspierającą uważność, samoświadomość i kontakt ze sobą.
Jeśli podczas spotkania pojawią się tematy, które wymagają specjalistycznego wsparcia, zachęcę Cię do skorzystania z pomocy odpowiedniego specjalisty — psychoterapeuty, psychologa, psychiatry lub innego profesjonalisty, zależnie od Twoich potrzeb.
Możesz korzystać z Prześwitu równolegle z psychoterapią lub inną formą profesjonalnego wsparcia, jeśli jest to dla Ciebie odpowiednie i pozostaje w zgodzie z zaleceniami osoby, która Cię prowadzi.
Dla mnie troska o drugiego człowieka oznacza także świadomość własnych granic i kompetencji. Nie muszę być osobą, która zna wszystkie odpowiedzi. Mogę być osobą, która pomoże Ci zatrzymać się, poczuć i zobaczyć — a kiedy potrzebujesz czegoś więcej, wskazać Ci drogę do właściwego wsparcia.
Może to jest właśnie ten moment...
Może to jest właśnie ten moment...
Nie wiem, czego dziś najbardziej potrzebujesz.
Wierzę jednak, że kiedy pojawia się przestrzeń, łatwiej usłyszeć własną odpowiedź.
Właśnie po to jest Prześwit.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, zapraszam Cię na bezpłatną, niezobowiązującą rozmowę.
Sprawdzimy, czy to jest właściwy czas i właściwa droga dla Ciebie.
Page updated
Google Sites
Report abuse