SPOTKANIE INDYWIDUALNE
Przestrzeń tylko dla Ciebie.
Uważność. Zrozumienie. Ruch naprzód.
SPOTKANIE INDYWIDUALNE
Przestrzeń tylko dla Ciebie.
Uważność. Zrozumienie. Ruch naprzód.
Nie zawsze potrzebujemy od razu przechodzić przez cały proces.
Czasem wystarczy jedno spokojne spotkanie.
Przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, odetchnąć i na chwilę odłożyć wszystko to, co na co dzień domaga się Twojej uwagi.
Bez pośpiechu.
Bez presji.
W swoim tempie.
• Zatrzymać się
Kiedy wszystko dzieje się zbyt szybko i potrzebujesz na chwilę wyjść z codziennego biegu.
• Usłyszeć siebie
Kiedy trudno rozpoznać, czego naprawdę potrzebujesz lub czego już dłużej nie chcesz.
• Odzyskać kontakt z ciałem
Gdy napięcie, zmęczenie albo stres stały się codziennością.
• Spojrzeć na swoją sytuację inaczej
Kiedy utknęłaś w miejscu i potrzebujesz nowej perspektywy.
• Uporządkować to, co ważne
Gdy w głowie jest zbyt wiele myśli, a trudno znaleźć spokój i kierunek.
• Dać sobie więcej łagodności
Kiedy masz poczucie, że od siebie wymagasz więcej niż od kogokolwiek innego.
Każde spotkanie jest inne, ponieważ każda osoba przychodzi z czymś innym.
Zaczynamy od rozmowy.
Od tego, z czym dziś jesteś.
W zależności od Twoich potrzeb spotkanie może obejmować uważny ruch, praktykę jogi, pracę z oddechem, relaksację lub Jogę Nidrę.
Nie realizujemy gotowego planu.
Tworzymy przestrzeń dopasowaną do Ciebie i tego, czego potrzebujesz właśnie dziś.
Spotkanie trwa około 90 minut i odbywa się w spokojnym tempie, z uważnością na ciało, emocje i oddech.
Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, napisz do mnie.
Wspólnie zastanowimy się, czy lepszym wyborem będzie pojedyncze spotkanie, czy Proces Prześwit.
Być może jesteś w miejscu, w którym:
• czujesz zmęczenie i potrzebujesz się zatrzymać,
• trudno Ci usłyszeć własne potrzeby wśród codziennych obowiązków,
• potrzebujesz chwili tylko dla siebie,
• chcesz poczuć więcej spokoju i kontaktu z ciałem,
• przechodzisz przez wymagający moment w swoim życiu,
• albo po prostu czujesz, że potrzebujesz uważnej obecności.
Nie musisz wiedzieć, czego dokładnie potrzebujesz.
To może być początek.
To nie jest kolejna rzecz do zrobienia.
To czas, w którym możesz:
• zwolnić,
• odetchnąć,
• lepiej usłyszeć swoje ciało,
• zauważyć to, co do tej pory było zagłuszone,
• znaleźć trochę więcej przestrzeni dla siebie.
Czasem po takim spotkaniu pojawia się większy spokój.
Czasem ulga.
Czasem nowe spojrzenie.
A czasem po prostu poczucie, że przez chwilę naprawdę byłaś ze sobą.
Nie musisz wychodzić z domu, żeby znaleźć przestrzeń dla siebie.
To ja przyjeżdżam do Ciebie.
W miejscu, które znasz i w którym czujesz się bezpiecznie, łatwiej zwolnić i odłożyć na chwilę codzienny pośpiech.
Przywożę wszystko, czego potrzebujemy do praktyki. Ty możesz po prostu otworzyć drzwi. Resztą zajmiemy się razem.
Cena spotkania obejmuje dojazd do miejsca wskazanego przez Ciebie w promieniu 15 km od Nadarzyna. Jeśli mieszkasz dalej, napisz do mnie — sprawdzimy możliwość dojazdu i indywidualnie ustalimy jego warunki.
Dla niektórych kobiet jedno spotkanie jest dokładnie tym, czego potrzebują. Pozwala zatrzymać się, złapać oddech i spojrzeć na siebie z większą uważnością.
Czasem jednak czujemy, że chcemy pójść krok dalej.
Jeśli po naszym spotkaniu poczujesz, że potrzebujesz więcej czasu i głębszego procesu, możesz kontynuować tę drogę w Procesie Prześwit – sześciu indywidualnych spotkaniach, które prowadzą krok po kroku przez drogę powrotu do siebie.
Spotkanie indywidualne nie jest psychoterapią i nie zastępuje pomocy psychologicznej ani psychiatrycznej.
To przestrzeń oparta na uważnej obecności, rozmowie, praktyce jogi, oddechu, relaksacji i Jodze Nidrze, która może wspierać Cię w lepszym kontakcie ze sobą.
Nie kolejnej metody.
Nie kolejnego planu.
Może po prostu spokojnego miejsca, w którym możesz na chwilę się zatrzymać.
Jednego oddechu.
Jednego spotkania.
Chwili tylko dla siebie.